Meditaciones para Aliviar el Dolor

JON KABAT-ZINN
Meditaciones para Aliviar el Dolor
KAIROS

Páginas: 216
Formato:
Peso: 0.38 kgs.
ISBN: 978-841121172-7

En "Meditaciones para aliviar el dolor", Jon Kabat-Zinn, pionero en la integración del mindfulness en la medicina, ofrece una serie de prácticas diseñadas para ayudar a las personas a enfrentar el dolor físico y el sufrimiento asociados. Estas técnicas, complementarias a cualquier tratamiento médico, permiten abordar incluso formas intensas de dolor y sufrimiento. El libro incluye acceso a meditaciones guiadas por el autor, tanto en inglés como en castellano, y proporciona instrucciones sobre: Respiración consciente Manejo de sensaciones intensas Relación con pensamientos y emociones Incorporación del mindfulness en la vida cotidiana Especificaciones del libro: Título: Meditaciones para aliviar el dolor: Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida Autor: Jon Kabat-Zinn Editorial: Editorial Kairós S.A. ISBN: 978-84-1121-172-7 Encuadernación: Tapa blanda Número de páginas: 216 Dimensiones: 15 x 23 cm Fecha de publicación: 6 de septiembre de 2023 Esta guía es una herramienta valiosa para quienes buscan aliviar el dolor y el sufrimiento a través de la práctica del mindfulness, promoviendo una vida más plena y consciente.